Menu

Mode Gelap

Headline · 3 Aug 2023 04:47 WIB ·

Rambut Beruban Tapi Masih Usia Muda? Ketahui Penyebab dan Cara Mencegahnya


 Ilustrasi Rambut Beruban (Foto Istimewa) Perbesar

Ilustrasi Rambut Beruban (Foto Istimewa)

Berita Website- Beruban adalah perubahan warna rambut menjadi abu-abu atau putih akibat hilangnya pigmen melanin. Meskipun umumnya terjadi seiring dengan pertambahan usia, namun beberapa orang mengalami uban di usia yang relatif muda.

Berikut beberapa faktor yang memicu munculnya uban pada usia muda

Faktor Genetik

Predisposisi genetik memainkan peran penting dalam munculnya uban pada usia muda. Jika orang tua atau anggota keluarga lainnya memiliki riwayat uban dini,  ada kemungkin kamu juga berisiko lebih tinggi.

Stres

Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat penuaan rambut, termasuk munculnya uban. Stres dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan mengganggu produksi melanin.

Kurangnya Nutrisi

Kekurangan nutrisi, terutama vitamin B12, vitamin D, dan mineral seperti tembaga dan selenium, dapat berkontribusi pada munculnya uban.

Radikal Bebas dan Oksidatif

Paparan berlebihan terhadap radikal bebas dan kerusakan oksidatif dapat merusak sel-sel rambut dan mengurangi produksi melanin.

Kesehatan Autoimun

Beberapa kondisi autoimun, seperti alopecia areata, dapat memicu munculnya uban lebih cepat.

Cara Mencegah Munculnya Uban di Usia Muda

Meskipun sulit dihilangkan, tetapi kamu bisa mencegahnya dengan beberapa cara berikut ini.

Polanya Pola Makan Sehat

Ada baiknya kamu konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan daging tanpa lemak. Pastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kesehatan rambut.

Kurangi Stres

Kamu bisa melakukan meditasi, yoga, olahraga, dan kegiatan hobi yang menyenangkan. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan rambut.

Hindari Paparan Radikal Bebas

Lindungi rambut dari paparan sinar matahari yang berlebihan, polusi, dan bahan kimia keras. Kamu bisa gunakan pelindung rambut, seperti topi atau scarf. Lakukan juga perawatan rambut yang tepat.

Suplemen

Jika diperlukan, ada baiknya kamu melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai penggunaan suplemen yang dapat mendukung kesehatan rambut, seperti biotin, vitamin B12, dan vitamin D.

Periksa Kesehatan

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasari munculnya uban.

Manajemen Autoimun

Jika kamu memiliki riwayat keluarga atau gejala kondisi autoimun, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.

Kamu juga bisa melakukan perawatan rambut dengan eberapa bahan alami, seperti minyak kelapa, minyak argan, dan lidah buaya. Bahan-bahan tersebut dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan memperlambat proses uban.

(Dari Berbagai Sumber/Nita)

Artikel ini telah dibaca 1 kali

badge-check

Penulis Berita

Baca Lainnya

Panglima TNI Hadiri Acara Peluncuran Govtech Indonesia di Istana Negara

28 May 2024 - 03:37 WIB

Begini Kerja Satgas Walrolakir Amankan Kepala Negara hingga Delegasi WWF ke-10 di Bali

18 May 2024 - 12:05 WIB

Sejumlah Polisi di Pegunungan Bintang Diganjar Pin Emas Kapolri hingga KPLB

8 May 2024 - 07:34 WIB

Mengenal Sosok Detektif Jessica, Dari Kasus Perselingkuhan Hingga Pencarian Orang

8 May 2024 - 07:23 WIB

Dukung Terus Garuda! Pos Lion Parcel Paso dan Ekspedisi IndoFerro Yakin Timnas Indonesia Sabet Trofi Piala Asia U-23

28 April 2024 - 10:11 WIB

Puas dengan Sosialisasi, Masyarakat Juga Apresiasi Kebijakan Rekayasa Lalin One Way dan Contraflow

9 April 2024 - 08:33 WIB

Trending di Headline