Berita Website- Beruban adalah perubahan warna rambut menjadi abu-abu atau putih akibat hilangnya pigmen melanin. Meskipun umumnya terjadi seiring dengan pertambahan usia, namun beberapa orang mengalami uban di usia yang relatif muda.
Berikut beberapa faktor yang memicu munculnya uban pada usia muda
Faktor Genetik
Baca Juga:
Predisposisi genetik memainkan peran penting dalam munculnya uban pada usia muda. Jika orang tua atau anggota keluarga lainnya memiliki riwayat uban dini, ada kemungkin kamu juga berisiko lebih tinggi.
Stres
Stres kronis dapat mempengaruhi kesehatan rambut dan mempercepat penuaan rambut, termasuk munculnya uban. Stres dapat memengaruhi siklus pertumbuhan rambut dan mengganggu produksi melanin.
Baca Juga:
Kurangnya Nutrisi
Kekurangan nutrisi, terutama vitamin B12, vitamin D, dan mineral seperti tembaga dan selenium, dapat berkontribusi pada munculnya uban.
Radikal Bebas dan Oksidatif
Baca Juga:
Paparan berlebihan terhadap radikal bebas dan kerusakan oksidatif dapat merusak sel-sel rambut dan mengurangi produksi melanin.
Kesehatan Autoimun
Beberapa kondisi autoimun, seperti alopecia areata, dapat memicu munculnya uban lebih cepat.
Baca Juga:
Cara Mencegah Munculnya Uban di Usia Muda
Meskipun sulit dihilangkan, tetapi kamu bisa mencegahnya dengan beberapa cara berikut ini.
Polanya Pola Makan Sehat
Baca Juga:
Ada baiknya kamu konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan berlemak, dan daging tanpa lemak. Pastikan asupan vitamin dan mineral yang cukup untuk mendukung kesehatan rambut.
Kurangi Stres
Kamu bisa melakukan meditasi, yoga, olahraga, dan kegiatan hobi yang menyenangkan. Ini dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dan kesehatan rambut.
Baca Juga:
Hindari Paparan Radikal Bebas
Lindungi rambut dari paparan sinar matahari yang berlebihan, polusi, dan bahan kimia keras. Kamu bisa gunakan pelindung rambut, seperti topi atau scarf. Lakukan juga perawatan rambut yang tepat.
Suplemen
Baca Juga:
Jika diperlukan, ada baiknya kamu melakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi mengenai penggunaan suplemen yang dapat mendukung kesehatan rambut, seperti biotin, vitamin B12, dan vitamin D.
Periksa Kesehatan
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memastikan tidak ada kondisi medis yang mendasari munculnya uban.
Baca Juga:
Manajemen Autoimun
Jika kamu memiliki riwayat keluarga atau gejala kondisi autoimun, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan perawatan yang sesuai.
Kamu juga bisa melakukan perawatan rambut dengan eberapa bahan alami, seperti minyak kelapa, minyak argan, dan lidah buaya. Bahan-bahan tersebut dipercaya dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan memperlambat proses uban.
Baca Juga:
(Dari Berbagai Sumber/Nita)
