Berita Website- Diabetes atau sering dikenal penyakit gula (gula darah tinggi) merupakan penyakit kronis jangka panjang yang harus di waspadai. Dengan meningkatnya kadar gula dara (glukosa) melebihi batas normal.
Oleh itu, mulai sekarang kamu harus mulai menjaga kesehatan sebab diabetes bisa sangat berakibat fatal jika tidak dirawat dengan baik. Yuk hindari kebiasaan buruk ini yang bisa memicu diabetes.
Konsumsi makanan tinggi lemak dan karbohidrat
Baca Juga:
Semangkuk mi instan ternyata bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Makanan ini sangat tinggi lemak jenuh dan karbohidrat sederhana sehingga mudah terurai menjadi glukosa. Glukosa ini nantinya disimpan dalam aliran darah sehingga akan memaksa pankreas untuk memproduksi terlalu banyak insulin yang mengakibatkan penambahan berat badan.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
PCOS salah satu penyebab paling umum obesitas pada wanita. Bahkan ada sebanyak 40–80 persen wanita yang mengalami PCOS dengan kelebihan berat badan atau obesitas. Hal ini terjadi karena kondisi tersebut berdampak pada laju metabolisme yang mengakibatkan kelainan dan peningkatan risiko diabetes.
Baca Juga:
Kurang gerak
Pola hidup yang kurang aktivitas fisik akan memberikan peran besar dalam hal obesitas. Seseorang akan mendapat asupan kalori dari makanan namun ia tidak melakukan aktivitas fisik sehingga akan terjadi penumpukan lemak.
Rebahan
Baca Juga:
Memiliki hobi rebahan dan banyak makan merupakan kebiasaan yang berbahaya. Sebab bisa meningkatkan berat badan hingga terjadinya obesitas yang bisa memicu terjadinya penyakit diabetes. Selain itu juga bisa meningkatkan risiko penyakit lain seperti stroke dan jantung.
Stres
Emosi dan perubahan suasana hati sering kali memengaruhi pola makan. Kebiasaan ini lah yang dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes seiring berjalannya waktu. Kondisi ini nantinya akan membuat stres makan hingga menjadi risiko gangguan makan.
Baca Juga:
(Dari Berbagai Sumber/Nita)
